Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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65 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Gord: 120,79g | Prot: 179,91g | Carbs: 431,00g.
Café da Manhã: Requeijão Zero, Pão integral light Carrefour, Whey Protein 3W, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage. Almoço: Peito de Peru Defumado, Queijo Mussarela, Chester fatiado, Queijo tipo cottage, Pão integral light Carrefour. Jantar: Creamy Chocolate Frostings, Pizza with Meat. Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Creamy Chocolate Frostings, Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Maltodextrina, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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