Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2012
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64,9 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2795 kcal
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Gord: 103,76g | Prot: 186,28g | Carbs: 275,62g.
Café da Manhã: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão integral, Whey Protein ethika. Almoço: Hamburger on Bun, Biscoito integral Azul, Coxinha de frango, frita (salgadinho). Jantar: Fuji Apples, Patinho Bovino, cozido, Massa para Pastel, frita, Sorvete de tapioca Frugella. Lanches/Outros: Tapioca Loaf, Super Flocão, Ovo, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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