Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2012
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64,7 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3376 kcal
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Gord: 102,49g | Prot: 206,25g | Carbs: 418,16g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Morango, Banana, Amêndoas, Whey Protein ethika, Pão integral, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Whey Protein ethika, Ovo, Bananas, Arroz Branco Cozido, Gordura, Feijão preto, cozido. Jantar: Iogurte Molico Morango, Albumina NaturOvos, Leite em Pó Desnatado Molico, Pipoca Manteiga Suave, Granola, Whey Protein ethika, Feijão preto, cozido, Gordura, Bananas, Ovo, Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Margarina Qualy Cremosa, Pão Sovado, Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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