Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2012
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64,7 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Gord: 58,63g | Prot: 162,10g | Carbs: 188,18g.
Café da Manhã: Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão integral. Almoço: Gelatina zero açúcar morango, Extra Virgin Olive Oil, Requeijão Cremoso Catupiry de copo, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Jantar: Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura, Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein ethika, Bananas, Super Flocão. Lanches/Outros: Bananas, Whey Protein 5W, Whey Protein ethika, Whey Protein ethika, Fuji Apples. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Correr - 11/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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