Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2012
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64,9 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4419 kcal
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Gord: 204,85g | Prot: 338,91g | Carbs: 294,80g.
Café da Manhã: Whey Bar chocolate, Whey Protein ethika, Queijo tipo cottage, Pão integral. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Ovo, Patinho Bovino, cozido. Jantar: Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Whey Bar chocolate, Batata Doce Cozida, Empada de frango. Lanches/Outros: Ovo, Chicken (Skin Not Eaten). mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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