Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2012
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64,8 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3777 kcal
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Gord: 130,35g | Prot: 224,04g | Carbs: 428,22g.
Café da Manhã: Whey Protein 3W, Bananas, Apples, Whey Protein ethika, Super Flocão, Bananas, Queijo Minas Artesanal do Serro. Almoço: Whey Protein 3W, Macaroni, Feijão preto, cozido, Gordura, Ovo, Arroz branco cozido. Jantar: Pizza Cocana. Lanches/Outros: Whey Bar chocolate, Queijo Minas Artesanal do Serro, Pão integral, Whey Protein 3W. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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