Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2012
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Gord: 64,54g | Prot: 127,52g | Carbs: 270,37g.
Café da Manhã: Batata Doce Cozida, Whey Protein ethika. Almoço: Batata Doce Cozida, Feijão preto, cozido, Gordura, Ovo, Arroz branco cozido. Jantar: Gelatina zero açúcar morango, Extra Virgin Olive Oil, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Whey Protein ethika. Lanches/Outros: Peito de Peru Defumado, Creamy Chocolate Frostings, Batata Doce Cozida, Whey Protein ethika, Whey Protein 3W, Chocolate Cake (Without Frosting). mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|