Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2012
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63 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 23,49g | Prot: 159,11g | Carbs: 29,68g.
Café da Manhã: Ovo, Chester fatiado, Whey Protein ethika. Almoço: Queijo Minas Artesanal do Serro, Molho de tomate, Presunto Cozido Perdigão. Jantar: Gelatina zero açúcar morango, Queijo Mussarela, Peito de Peru Defumado, Whey Protein 3W. Lanches/Outros: Gelatina zero açúcar morango, Fuji Apples, Whey Protein 3W, Whey Protein ethika. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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