Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2012
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62,6 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 49,68g | Prot: 166,83g | Carbs: 84,28g.
Café da Manhã: Bananada sem adição de açúcar, Whey Protein ethika, Whey Protein 3W. Almoço: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Ovo, Chicken Heart, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Gelatina zero açúcar morango, Whey Protein 3W, Blanquet Peru Sadia Light. Lanches/Outros: Whey Protein ethika, Ketchup, Gordura, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Pão Hot Dog, Salsicha Hot Dog. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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