Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2012
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
907 kcal
|
Gord: 28,11g | Prot: 134,24g | Carbs: 29,33g.
Café da Manhã: Peito de Peru Defumado, Queijo tipo cottage. Almoço: Baked or Boiled Polenta, Ground Pork. Jantar: Queijo tipo cottage, Whey Protein ethika, Chester fatiado. Lanches/Outros: Bananada sem adição de açúcar, Whey Protein 3W, Whey Protein ethika. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|