Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2012
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63,9 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 30,98g | Prot: 149,56g | Carbs: 34,85g.
Almoço: Clara de ovo, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Pork Roast. Jantar: Clara de ovo, Queijo tipo cottage, Chicken Heart, Whey Protein ethika, Peito de Peru Defumado, Gelatina zero açúcar morango. Lanches/Outros: Whey Protein 3W, Bananada sem adição de açúcar, Whey Protein ethika, Peito de Peru Defumado, Pão francês. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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