Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2012
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64,8 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 47,02g | Prot: 225,45g | Carbs: 66,72g.
Almoço: Whey Protein 5W, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Pork. Jantar: Peito de Peru Defumado, Pink Salmon, Yellow Whole Grain Corn Flour, Patinho Bovino, cozido, Whey Protein ethika. Lanches/Outros: Cocada recheada, Whey Protein ethika, Whey Protein 3W, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Whey Bar chocolate, chicken. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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