Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2012
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64,2 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 39,36g | Prot: 150,42g | Carbs: 75,76g.
Almoço: Soybean Oil, Ovo, Macaroni, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Ketchup, Peito de Peru Defumado, Presunto cozido sem capa de gordura, Requeijão Cremoso Catupiry, Iogurte Molico Morango, Clara de ovo, Whey Protein ethika. Lanches/Outros: Cocada recheada, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Whey Protein 3W, Whey Protein ethika, Whey Bar chocolate, Gordura, Proteina. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 55 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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