M4MMC
Entrou para o fevereiro 2011
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Histórico de Peso

Peso Inicial
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg

Peso Atual
61 kg
Desempenho: Ganhando 1,2 kg por Semana

Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam: 3 kg
I'm Michelle and I started my new healthier lifestyle in January when my weight topped 73kgs at 5ft 7ins the highest in my life. I realized at 42 it was now or never to regain the figure I had before. I've joined the gym and ordered the eat-clean-diet book. So far I've been working out 5 times a week and although getting to the gym everyday is a bit of a battle when I leave the gym I feel on top of the world! I'm setting small goals each month until I reach my target summer 2011 :)
March 68kg
April 66kg
May 64kg
June 62kg
July 60kg
August 59kg HEY!!!

Histórico de Peso de M4MMC


Seguindo

Suzi161
Última pesagem: peso estável Steady
 
mikecontos
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
MsTammi
Última pesagem: N/D Up
 
Jolene78
Última pesagem: peso estável Steady

Livro de Receitas de M4MMC

Calorias: 261kcal | Gord: 10,78g | Carbs: 9,71g | Prot: 24,84g
Chicken with Sun Dried Tomato and Artichoke Sauce
A decadent creamy chicken dish that everyone will love.
Calorias: 35kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 7,43g | Prot: 2,77g
Rice-like Cauliflower
A mild tasting cauliflower "rice" dish that's well worth trying.
Calorias: 243kcal | Gord: 7,01g | Carbs: 10,84g | Prot: 32,40g
Baked Cod
Tasty baked cod with a delicious creamy sauce.
Calorias: 272kcal | Gord: 14,56g | Carbs: 3,07g | Prot: 30,93g
Summer Shrimp
A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.
Calorias: 32kcal | Gord: 0,22g | Carbs: 6,87g | Prot: 1,64g
All-Vegetable Soup
A delicious super low calorie vegetable soup.
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Alimentos e Exercícios Recentes de M4MMC


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