GloKersh
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Histórico de Peso

Peso Inicial
101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual
101,6 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
77,1 kg
Ainda faltam: 24,5 kg
I've done the low-carb Atkins and lost over 40 pounds and have slowly put it all back on!!! So, I'm now going to start South Beach, I have all the books and I'm going to the gym every day for weight training and I'm walking at least a mile a day. Some days I get in 2 miles. I'm using this site to track my loss.

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Última pesagem: Perdendo 5,4 kg por Semana Down
 
bullytrouble
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de GloKersh

Calorias: 341kcal | Gord: 19,54g | Carbs: 12,30g | Prot: 29,45g
Unstuffed Cabbage
A delicious recipe, even my kids ate it.
Calorias: 186kcal | Gord: 9,47g | Carbs: 1,24g | Prot: 22,64g
Grilled Salmon with Rosemary
An easy and delicious salmon dish.
Calorias: 212kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 4,20g | Prot: 24,69g
Caramelized Onion Pork Chops
Caramelized onions give flavor to these easy to make pork chops.
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Alimentos e Exercícios Recentes de GloKersh


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