Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2012
|
70 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 52,29g | Prot: 81,29g | Carbs: 127,69g.
Café da Manhã: Iogurte Molico Light. Almoço: Baked or Boiled Polenta, Meat, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Jantar: Pudim Diet Chocolate, Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, Meat. Lanches/Outros: Leite em Pó Desnatado Molico, Pão de Forma Light Bread Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 49 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|