Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2012
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65,3 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 27,94g | Prot: 158,56g | Carbs: 47,06g.
Café da Manhã: Almonds, Fish Oil Omega 3, Whey Protein. Almoço: Cação, posta, cozida, Batata doce, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Jantar: Repolho rocho refogado, Fígado de boi cru. Lanches/Outros: Whey Protein, Maltodextrina, Batata Doce Cozida, Whey Protein, Whey Protein. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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