Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Broa de fubá de frigideira, sem glúten
Ingredientes
Instruções
- O leite é 1 colher de sopa, e o fermento é pó Royal 1 colher chá rasa. Dependendo do tamanho do ovo pode por ou tirar um pouco do fubá.
- Bater com garfo o ovo, o leite, açúcar e sal. Depois acrescentar o fubá e misturar bem. Por último, acrescentar o pó Royal.
- Untar levemente uma frigideira pequena (+- 20 cm diâmetro) com o óleo de sua preferência, e despejar a massa.
- Coloque uma grade do fogão acima da outra para que o fogo fique mais distante do fundo da frigideira. Tampe-a com uma tampa de vidro para que consiga acompanhar o cozimento. Deve ser usado o fogo mais baixo possível. Não abra enquanto a massa ainda estiver crescendo.
- Depois de uns 8-10min observe se a borda da broa já está torrada, caso esteja, abra a tampa e vire-a com uma espátula. Tampe, e deixe mais o tempo suficiente para dourar o outro lado (confira depois de 3-4min)
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Resumo Nutricional:
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Existem 290 calorias em 1 porção de Broa Fubá frigideira.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 18% gord, 68% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1213 kj
290 kcal
Carboidratos
49,27g
Açúcar
0,38g
Proteínas
10,11g
Gorduras
5,87g
Gordura Saturada
1,55g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,905g
Gordura Poliinsaturada
0,682g
Colesterol
212mg
Fibras
2,4g
Sódio
722mg
Potássio
68mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (68%)
Gorduras (18%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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