Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Rápido, delicioso e fudgy.
Ingredientes
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, amasse a banana e acrescente os demais ingredientes, exceto o chocolate.
- Coloque a mistura em uma assadeira e decore com o chocolate picado. Asse por aproximadamente 15 a 20 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 298 calorias em 1 porção de Brownie Saudável.
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Repartição das Calorias: 33% gord, 53% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1247 kj
298 kcal
Carboidratos
45,42g
Açúcar
17,96g
Proteínas
12,11g
Gorduras
12,44g
Gordura Saturada
5,976g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,851g
Gordura Poliinsaturada
0,843g
Colesterol
212mg
Fibras
9,2g
Sódio
76mg
Potássio
730mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (33%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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