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Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas)
por 100 g - Calorias: 105kcal | Gord: 0,1g | Carbs: 24,24g | Prot: 2,44g
, mais...
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Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado)
por 100 g - Calorias: 79kcal | Gord: 0,39g | Carbs: 2,17g | Prot: 16,79g
, mais...
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Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno)
por 100 g - Calorias: 116kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 27,58g | Prot: 1,49g
, mais...
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Noz-moscada
por 1 colher de chá - Calorias: 12kcal | Gord: 0,80g | Carbs: 1,08g | Prot: 0,13g
Outras quantidades:
1 colher de sopa - 37kcal
, 100 g - 525kcal
, mais...
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Batatas Brancas (com Casca, no Forno)
por 100 g - Calorias: 94kcal | Gord: 0,15g | Carbs: 21,08g | Prot: 2,1g
Outras quantidades:
1 grande - 281kcal
, 1 média - 163kcal
, 1 pequena - 130kcal
, mais...
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Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno)
por 100 g - Calorias: 415kcal | Gord: 5,7g | Carbs: 80,0g | Prot: 11,0g
, mais...
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Whey Protein NO2 (Synthesize)
por 1 dosador (35g) - Calorias: 125kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 8,00g | Prot: 21,00g
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Massa para Tacos (no Forno)
por 1 média - Calorias: 62kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 8,30g | Prot: 0,96g
Outras quantidades:
1 grande - 98kcal
, 1 miniatura - 23kcal
, 100 g - 468kcal
, mais...
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Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno)
por 100 g - Calorias: 89kcal | Gord: 0,15g | Carbs: 19,59g | Prot: 2,3g
Outras quantidades:
1 grande - 266kcal
, 1 média - 154kcal
, 1 pequen - 123kcal
, mais...
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Whey NO2 Pro (Procorps)
por 1 1/2 medidor (30g) - Calorias: 120kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 1,60g | Prot: 25,00g
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