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Filé de Frango Grelhado
por 100 g - Calorias: 165kcal | Gord: 3,57g | Carbs: 0,0g | Prot: 31,02g ,
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Coxão Mole Grelhado
por 100 g - Calorias: 169kcal | Gord: 8,58g | Carbs: 0,38g | Prot: 21,24g ,
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Queijo Cheddar ou Colby Magro
por 1 fatia - Calorias: 49kcal | Gord: 1,98g | Carbs: 0,54g | Prot: 6,90g
Outras quantidades: 1 xícara, desfiado - 195kcal , 1 xícara, cortado em cubos - 228kcal , 1 xícara - 195kcal ,
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Peixe-Gato no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 184kcal | Gord: 11,71g | Carbs: 0,41g | Prot: 18,16g
Outras quantidades: 1 médio - 602kcal , 1 filé - 116kcal , 1 porção - 156kcal ,
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Picolé Chocolate Leve
(Verdemar)
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Estar Leve Linhaça
(Wickbold)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 118kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 21,00g | Prot: 5,70g
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Pão Leve Integral
(Charlotte)
por 2 fatias medias (50g) - Calorias: 114kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 21,00g | Prot: 5,50g
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Leve Pronto Mediterrâneo
(Hortifruti)
por 1 porção (300g) - Calorias: 292kcal | Gord: 11,00g | Carbs: 33,00g | Prot: 15,00g
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(Juliana)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 117kcal | Gord: 0,60g | Carbs: 23,00g | Prot: 5,40g
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(Biosoft)
por 1/2 xícara de chá (40g) - Calorias: 150kcal | Gord: 2,30g | Carbs: 29,00g | Prot: 3,80g
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