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Pão de Milho (com Leite Magro - 2%)
por 1 pedaço - Calorias: 173kcal | Gord: 4,62g | Carbs: 28,28g | Prot: 4,36g ,
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Iogurtes Congelados de Chocolate (Soft Serve)
por 1/2 xícara - Calorias: 115kcal | Gord: 4,32g | Carbs: 17,93g | Prot: 2,88g ,
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Tortilhas (Baixo Teor de Gordura, no Forno)
por 100 g - Calorias: 415kcal | Gord: 5,7g | Carbs: 80,0g | Prot: 11,0g ,
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Chimichanga com Carne de Vaca e Queijo
por 100 g - Calorias: 242kcal | Gord: 12,81g | Carbs: 21,49g | Prot: 10,96g ,
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Massa Tortellini com Recheio de Queijo
por 3/4 xícara - Calorias: 249kcal | Gord: 5,86g | Carbs: 38,07g | Prot: 10,94g ,
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Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias)
por 1 colher de sopa - Calorias: 16kcal | Gord: 0,66g | Carbs: 2,79g | Prot: 0,04g ,
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Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
por 100 g - Calorias: 276kcal | Gord: 19,27g | Carbs: 0,0g | Prot: 23,96g ,
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Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura)
por 1 biscoito - Calorias: 59kcal | Gord: 1,04g | Carbs: 10,95g | Prot: 1,54g ,
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Barras de Granola com Pepitas de Chocolate e Revestidas com Chocolate (Macio)
por 1 barra - Calorias: 163kcal | Gord: 8,72g | Carbs: 22,33g | Prot: 2,03g
Outras quantidades: 1 barra - 130kcal , 100 g - 466kcal ,
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Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra)
por 100 g - Calorias: 117kcal | Gord: 2,3g | Carbs: 0,0g | Prot: 22,42g ,
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