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Massa para Pastel (Romena)
por 1 disco de massa (30g) - Calorias: 86kcal | Gord: 0,70g | Carbs: 18,00g | Prot: 2,00g
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Massa para Pastel (Renopan)
por 1 folha (70g) - Calorias: 186kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 38,00g | Prot: 5,00g
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Massa para Pastel (Natural Gurt)
por 100g - Calorias: 103kcal | Gord: 2,40g | Carbs: 18,00g | Prot: 2,50g
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Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos)
por 1 xícara - Calorias: 198kcal | Gord: 3,23g | Carbs: 41,15g | Prot: 3,41g
Outras quantidades:
1 smoothie - 496kcal
, 1 dose - 397kcal
, 100 g - 98kcal
, mais...
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Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura
por 1 nugget - Calorias: 35kcal | Gord: 1,14g | Carbs: 2,48g | Prot: 3,47g
Outras quantidades:
1 porção - 211kcal
, 100 g - 195kcal
, mais...
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Caçarola de Atum com Vegetais e Sopa de Cogumelo
por 1 xícara - Calorias: 381kcal | Gord: 19,13g | Carbs: 22,02g | Prot: 29,25g
Outras quantidades:
1 porção - 286kcal
, 100 g - 170kcal
, mais...
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Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto
por 1 grande - Calorias: 138kcal | Gord: 9,79g | Carbs: 1,11g | Prot: 10,67g
Outras quantidades:
1 extra grande - 149kcal
, 1 médio - 127kcal
, 1 porção - 138kcal
, mais...
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Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio
por 1 cupcake - Calorias: 120kcal | Gord: 4,64g | Carbs: 19,30g | Prot: 1,09g
Outras quantidades:
1 pequeno - 94kcal
, 1 grande - 241kcal
, 1 cupcake - 173kcal
, mais...
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Empada Mexicana Turnover (Recheado com Carne e Vegetais)
por 1 pequeno/aperitivo - Calorias: 322kcal | Gord: 22,14g | Carbs: 23,97g | Prot: 6,63g
Outras quantidades:
1 média/entrada - 881kcal
, 100 g - 397kcal
, mais...
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Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru
por 100 g - Calorias: 125kcal | Gord: 2,25g | Carbs: 19,93g | Prot: 5,81g
Outras quantidades:
1 porção - 310kcal
, 1 xícara - 310kcal
, mais...
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