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Aveia
por 100 g - Calorias: 389kcal | Gord: 6,9g | Carbs: 66,27g | Prot: 16,89g ,
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Muffins de Farelo de Aveia
por 1 médio - Calorias: 305kcal | Gord: 8,36g | Carbs: 54,58g | Prot: 7,91g
Outras quantidades: 1 mini - 46kcal , 1 pequeno - 178kcal , 1 grande - 375kcal ,
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Pão de Centeio Integral
por 1 fatia, normal - Calorias: 65kcal | Gord: 0,81g | Carbs: 12,35g | Prot: 2,26g
Outras quantidades: 1 fatia, fina - 50kcal , 1 fatia - 80kcal , 100 g - 250kcal ,
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Pão Francês Integral
por 100 g - Calorias: 246kcal | Gord: 4,2g | Carbs: 46,1g | Prot: 9,7g ,
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Flocos de Milho
por 100 g - Calorias: 360kcal | Gord: 0,1g | Carbs: 86,7g | Prot: 6,7g
Outras quantidades: 1 xícara - 101kcal , 1 caixa, porção única - 76kcal ,
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Aveia em Flocos Finos Integral
(Jasmine)
por 2 colheres de sopa (30g) - Calorias: 105kcal | Gord: 2,20g | Carbs: 17,00g | Prot: 4,20g
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Flocos de Farelo
por 100 g - Calorias: 320kcal | Gord: 2,2g | Carbs: 80,4g | Prot: 9,4g ,
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Macarrão de Trigo Integral Seco
por 100 g - Calorias: 348kcal | Gord: 1,4g | Carbs: 75,03g | Prot: 14,63g ,
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(Apti)
por 2 colheres de sopa (30g) - Calorias: 115kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 20,00g | Prot: 5,00g
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(Soberana)
por 2 colheres de sopa (30g) - Calorias: 117kcal | Gord: 2,10g | Carbs: 20,00g | Prot: 4,30g
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