Calorias e Informação Nutricional de Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking)

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por 1 porção (30g) - Calorias: 113kcal | Gord: 1,40g | Carbs: 1,20g | Prot: 23,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 4 biscoitos (15g) - Calorias: 69kcal | Gord: 3,60g | Carbs: 0,90g | Prot: 0,90g Fatos Nutricionais - Similar

por porção (150g) - Calorias: 274kcal | Gord: 9,70g | Carbs: 18,00g | Prot: 29,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 biscoito (7g) - Calorias: 25kcal | Gord: 0,12g | Carbs: 5,20g | Prot: 0,53g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (250g) - Calorias: 170kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 15,00g | Prot: 21,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 colher de sopa (20g) - Calorias: 109kcal | Gord: 8,70g | Carbs: 6,00g | Prot: 4,80g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 colher de sopa (20g) - Calorias: 87kcal | Gord: 7,10g | Carbs: 4,00g | Prot: 3,30g Fatos Nutricionais - Similar

por 100g - Calorias: 126kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 3,10g | Prot: 19,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 prato raso (80g) - Calorias: 281kcal | Gord: 5,40g | Carbs: 17,00g | Prot: 33,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 1/2 xícara (30g) - Calorias: 114kcal | Gord: 4,50g | Carbs: 5,90g | Prot: 12,00g Fatos Nutricionais - Similar

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