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Arroz Integral
(Bella Dica)
por 1/4 de xícara (50g) - Calorias: 178kcal | Gord: 1,30g | Carbs: 38,00g | Prot: 3,40g
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Pão Integral
(Plus Vita)
por 100g - Calorias: 256kcal | Gord: 2,90g | Carbs: 47,00g | Prot: 11,00g
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Bisnaguinha Integral
(Seven Boys)
por 2 unidades (40g) - Calorias: 122kcal | Gord: 1,80g | Carbs: 21,00g | Prot: 4,90g
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Leite Integral
(Italac)
por 1 copo (200ml) - Calorias: 117kcal | Gord: 6,00g | Carbs: 9,60g | Prot: 6,20g
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Granola Integral
(Barano)
por 1/2 xícara (40g) - Calorias: 148kcal | Gord: 4,00g | Carbs: 26,00g | Prot: 4,00g
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Aveia Integral
(Ceifeiro)
por 2 colheres de sopa (30g) - Calorias: 110kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 17,00g | Prot: 3,60g
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Bolo Integral
(Mais Vita)
por 5 1/2 colheres de sopa (34g) - Calorias: 118kcal | Gord: 1,40g | Carbs: 23,00g | Prot: 3,00g
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Macarrão Integral
(Barilla)
por 100g - Calorias: 350kcal | Gord: 2,50g | Carbs: 65,70g | Prot: 13,00g
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Pão Integral
(Beladri)
por 1 fatia (30g) - Calorias: 75kcal | Gord: 1,40g | Carbs: 14,00g | Prot: 1,50g
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Leite Integral
(Xandô)
por 1 copo (200ml) - Calorias: 126kcal | Gord: 6,80g | Carbs: 9,40g | Prot: 6,60g
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