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Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar sem Gordura
por 1 fatia - Calorias: 31kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 2,81g | Prot: 4,72g
Outras quantidades: 1 polegada cúbica - 24kcal , 1 xícara - 167kcal , 1 xícara, desfiado - 167kcal ,
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Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida)
por 100 g - Calorias: 216kcal | Gord: 9,10g | Carbs: 0g | Prot: 31,67g
Outras quantidades: 1 fatia fina - 15kcal , 1 xícara, cortado em cubos - 292kcal , 1/2 pequeno - 181kcal ,
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Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
por 100 g - Calorias: 115kcal | Gord: 0,41g | Carbs: 20,69g | Prot: 7,09g
Outras quantidades: 1 porção - 99kcal , 1 xícara - 199kcal ,
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Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
por 100 g - Calorias: 32kcal | Gord: 0,50g | Carbs: 5,13g | Prot: 3,99g
Outras quantidades: 1 porção - 33kcal , 1 xícara, congelado, folha - 61kcal ,
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(Fricasa)
por 1 colher de sopa (10g) - Calorias: 53kcal | Gord: 4,60g | Carbs: 0,00g | Prot: 2,00g
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(La Pastina)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 10kcal | Gord: 0,10g | Carbs: 1,80g | Prot: 0,70g
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por 1/2 colher de sopa (10g) - Calorias: 42kcal | Gord: 3,90g | Carbs: 0,00g | Prot: 1,80g
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