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Lasagna com Carne e Espinafres
por 1 pedaço (1/8 de 18 cm x 30 cm, aprox 9 cm x 10 cm) - Calorias: 353kcal | Gord: 12,92g | Carbs: 37,49g | Prot: 21,88g
Outras quantidades:
1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm) - 313kcal
, 1 xícara - 380kcal
, 1 porção - 313kcal
, mais...
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Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais
por 100 g - Calorias: 101kcal | Gord: 1,58g | Carbs: 18,48g | Prot: 3,56g
Outras quantidades:
1 porção - 250kcal
, 1 xícara - 250kcal
, mais...
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Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru
por 100 g - Calorias: 125kcal | Gord: 2,25g | Carbs: 19,93g | Prot: 5,81g
Outras quantidades:
1 porção - 310kcal
, 1 xícara - 310kcal
, mais...
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Sushi com Vegetais e Frutos do Mar
por 1 unidade - Calorias: 36kcal | Gord: 0,11g | Carbs: 7,15g | Prot: 1,40g
Outras quantidades:
1 porção - 174kcal
, 100 g - 139kcal
, mais...
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Batata no Forno (Casca Consumida)
por 100 g - Calorias: 109kcal | Gord: 2,20g | Carbs: 20,53g | Prot: 2,43g
Outras quantidades:
1 mini-batata - 56kcal
, 1 média - 194kcal
, 1 porção - 194kcal
, mais...
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Cascas de Batata Fritas com Queijo e Bacon
por 100 g - Calorias: 397kcal | Gord: 18,84g | Carbs: 43,20g | Prot: 14,35g
Outras quantidades:
1 pedido - 1667kcal
, 1 casca, grande - 278kcal
, 1 casca, pequena - 139kcal
, mais...
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Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras
por 100 g - Calorias: 52kcal | Gord: 3,14g | Carbs: 3,14g | Prot: 3,33g
Outras quantidades:
1 xícara - 41kcal
, 1 porção - 41kcal
, mais...
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Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras)
por 100 g - Calorias: 81kcal | Gord: 2,12g | Carbs: 12,74g | Prot: 2,78g
Outras quantidades:
1 porção - 76kcal
, 1 xícara - 151kcal
, mais...
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Anéis de Cebola Empanados ou no Forno
por 1 porção de 10 anéis médios - Calorias: 197kcal | Gord: 11,63g | Carbs: 19,19g | Prot: 4,06g
Outras quantidades:
1 porção de 10 anéis pequenos - 158kcal
, 1 porção - 197kcal
, 1 porção de 10 anéis grandes - 234kcal
, mais...
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Vitamina de Banana, Maçã e Mamão
por 1 copo - Calorias: 213kcal | Gord: 2,14g | Carbs: 46,47g | Prot: 4,22g
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