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Couve-Rábano Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
por 1 xícara - Calorias: 48kcal | Gord: 0,18g | Carbs: 10,97g | Prot: 2,95g
Outras quantidades:
1 porção - 24kcal
, 100 g - 29kcal
, mais...
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Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
por 100 g - Calorias: 28kcal | Gord: 0,11g | Carbs: 5,32g | Prot: 3,08g
Outras quantidades:
1 ramo - 3kcal
, 1 xícara, congelados, cortados - 52kcal
, 1 porção - 26kcal
, mais...
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Beterraba Cozida
por 100 g - Calorias: 44kcal | Gord: 0,18g | Carbs: 9,90g | Prot: 1,67g
Outras quantidades:
1 xícara, fatias - 75kcal
, 1 porção - 37kcal
, mais...
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Quinoa Cozida
por 100 g - Calorias: 143kcal | Gord: 2,22g | Carbs: 26,35g | Prot: 5,01g
Outras quantidades:
1 xícara, cozido - 229kcal
, 1 porção - 157kcal
, mais...
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Vagem Cozida
por 100 g - Calorias: 61kcal | Gord: 2,49g | Carbs: 6,90g | Prot: 3,18g
Outras quantidades:
1 xícara - 134kcal
, 1 porção - 67kcal
, mais...
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Calabaza Cozida (Abóbora Espanhola)
por 100 g - Calorias: 34kcal | Gord: 0,28g | Carbs: 8,06g | Prot: 1,10g
, mais...
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Alcachofra Cozida (Enlatado)
por 100 g - Calorias: 67kcal | Gord: 2,29g | Carbs: 10,87g | Prot: 3,37g
Outras quantidades:
1 cabeça média - 84kcal
, 1 xícara, corações - 116kcal
, 1 coração - 19kcal
, mais...
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Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)
por 100 g - Calorias: 39kcal | Gord: 2,21g | Carbs: 4,03g | Prot: 2,33g
Outras quantidades:
1 broto médio - 6kcal
, 1 xícara - 72kcal
, 1 broto pequeno - 5kcal
, mais...
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Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca)
por 100 g - Calorias: 37kcal | Gord: 2,29g | Carbs: 4,22g | Prot: 0,89g
Outras quantidades:
1 xícara, fatias - 68kcal
, 1 xícara, em purê - 91kcal
, 1 xícara, cortada em cubos - 80kcal
, mais...
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Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
por 100 g - Calorias: 51kcal | Gord: 3,12g | Carbs: 5,47g | Prot: 1,83g
Outras quantidades:
1 porção - 35kcal
, 1 xícara, fresca - 69kcal
, mais...
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