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Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless )
por 100 g - Calorias: 69kcal | Gord: 0,16g | Carbs: 18,1g | Prot: 0,72g
Outras quantidades: 1 xícara, sem sementes - 110kcal , 1 xícara, com sementes, produto - 106kcal , 1 sem sementes - 3kcal ,
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Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura)
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Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A)
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Outras quantidades: 1 xícara - 102kcal , 100 g - 42kcal ,
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Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas)
por 100 g - Calorias: 105kcal | Gord: 0,1g | Carbs: 24,24g | Prot: 2,44g ,
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Amêndoas Torradas e Secas (com Sal)
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Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar)
por 1 dose de 1 - Calorias: 231kcal | Gord: 3,17g | Carbs: 48,99g | Prot: 1,77g
Outras quantidades: 1 porção de 2-1/2 de colher de sopa - 110kcal , 100 g - 406kcal ,
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Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal)
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Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio)
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