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Pão Integral
(Vale do Sol)
por 2 unidades (50g) - Calorias: 120kcal | Gord: 1,80g | Carbs: 21,00g | Prot: 4,90g
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Couscous Integral
(Tipiak)
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(Taeq)
por 1 xícara (30g) - Calorias: 122kcal | Gord: 0,50g | Carbs: 23,00g | Prot: 3,40g
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(Princesa)
por 1/4 xícara (50g) - Calorias: 170kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 36,00g | Prot: 3,50g
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Macarrão Integral
(Mãe Terra)
por 1 porção (80g) - Calorias: 314kcal | Gord: 2,40g | Carbs: 64,00g | Prot: 11,00g
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(Vitao)
por 1 xícara de chá (80g) - Calorias: 284kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 55,00g | Prot: 12,00g
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Biscoito Integral
(Nutri & Wieder)
por 4 unidades (30g) - Calorias: 104kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 16,00g | Prot: 2,00g
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(Damare)
por 1 copo (200ml) - Calorias: 124kcal | Gord: 6,80g | Carbs: 9,10g | Prot: 6,60g
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(Carreteiro)
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