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Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A e Proteína)
por 1 xícara - Calorias: 118kcal | Gord: 2,88g | Carbs: 13,58g | Prot: 9,67g ,
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Linguiça de Frango
(Super Frango)
por 1 porção (50g) - Calorias: 76kcal | Gord: 10,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 7,50g
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Peito de Frango
(Mais Frango)
por 100g - Calorias: 110kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 23,00g
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Peito de Frango
(Super Frango)
por 100g - Calorias: 96kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 1,30g | Prot: 20,00g
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Steak de Frango
(Super Frango)
por 100g - Calorias: 214kcal | Gord: 12,00g | Carbs: 18,00g | Prot: 10,00g
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Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
por 100 g - Calorias: 188kcal | Gord: 7,35g | Carbs: 0g | Prot: 28,69g
Outras quantidades: 1 xícara, cortada em cubos - 254kcal , 1 pedaço médio - 98kcal , 1 porção - 160kcal ,
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Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida)
por 1 pequena - Calorias: 86kcal | Gord: 5,79g | Carbs: 0g | Prot: 7,99g
Outras quantidades: 1 grande - 130kcal , 1 média - 98kcal , 1 porção - 98kcal ,
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Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida)
por 1 pequena - Calorias: 89kcal | Gord: 6,33g | Carbs: 0g | Prot: 7,56g
Outras quantidades: 1 grande - 137kcal , 1 média - 102kcal , 1 porção - 102kcal ,
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Frango
(Subway)
por 1 porção (228g) - Calorias: 331kcal | Gord: 5,10g | Carbs: 48,00g | Prot: 24,00g
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Big Bob Picanha
(Bob's)
por 1 sanduíche (344g) - Calorias: 728kcal | Gord: 33,00g | Carbs: 38,00g | Prot: 65,00g
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