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Salame Duro ou Seco
por 1 fatia (4,5 cm de diâmetro x 0,6 cm de espessura) - Calorias: 19kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 0,19g | Prot: 1,16g
Outras quantidades:
1 fatia (8 cm de diâmetro x 0,16 cm de espessura) - 38kcal
, 1 fatia - 38kcal
, 1 porção - 116kcal
, mais...
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Tangerina (Enlatado ou Congelado)
por 1 xícara - Calorias: 154kcal | Gord: 0,25g | Carbs: 40,80g | Prot: 1,13g
Outras quantidades:
1 porção - 77kcal
, 100 g - 61kcal
, mais...
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Pêra (Cozido ou Enlatado)
por 1 xícara - Calorias: 197kcal | Gord: 0,35g | Carbs: 50,99g | Prot: 0,53g
Outras quantidades:
1 porção - 98kcal
, 1 tamanho lanche - 84kcal
, 1 metade com líquido - 56kcal
, mais...
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Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto
por 1 grande - Calorias: 138kcal | Gord: 9,79g | Carbs: 1,11g | Prot: 10,67g
Outras quantidades:
1 extra grande - 149kcal
, 1 médio - 127kcal
, 1 porção - 138kcal
, mais...
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Iogurte com Sabor a Baunilha, Limão ou Café, sem Gordura
por 100 g - Calorias: 91kcal | Gord: 0,16g | Carbs: 17,50g | Prot: 5,12g
Outras quantidades:
1 recipiente de 230 g - 207kcal
, 1 xícara - 223kcal
, 1 porção - 207kcal
, mais...
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Salsicha Alemã ou Cachorro Quente de Carne de Vaca Magra
por 1 salsicha alemã - Calorias: 136kcal | Gord: 11,22g | Carbs: 0,97g | Prot: 7,28g
Outras quantidades:
1 xícara, fatiada - 359kcal
, 1 porção - 136kcal
, 100 g - 238kcal
, mais...
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Peru Deli ou Carne de Peito de Frango
por 1 fatia - Calorias: 29kcal | Gord: 0,47g | Carbs: 1,19g | Prot: 4,84g
Outras quantidades:
1 porção - 29kcal
, 100 g - 104kcal
, mais...
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Chili com Carne com Frango ou Peru e Feijões
por 1 xícara - Calorias: 221kcal | Gord: 7,47g | Carbs: 20,14g | Prot: 19,35g
Outras quantidades:
1 porção - 221kcal
, 100 g - 87kcal
, mais...
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Farinha de Aveia Rápida (1 ou 3 Minutos)
por 1 xícara, cozida - Calorias: 145kcal | Gord: 2,39g | Carbs: 25,37g | Prot: 6,06g
Outras quantidades:
1 xícara, seca, produto - 303kcal
, 1 oz, seca, produto - 106kcal
, 1 porção - 97kcal
, mais...
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Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco
por 1 rolinho de ovo - Calorias: 113kcal | Gord: 6,20g | Carbs: 9,16g | Prot: 5,00g
Outras quantidades:
1 porção - 113kcal
, 100 g - 176kcal
, mais...
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