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Peixe no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 126kcal | Gord: 3,44g | Carbs: 0,33g | Prot: 21,94g
Outras quantidades: 1 porção - 107kcal , 1 filé - 142kcal ,
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Salmão no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 171kcal | Gord: 7,56g | Carbs: 0,49g | Prot: 23,97g
Outras quantidades: 1 bife de salmão médio - 243kcal , 1 porção - 145kcal ,
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Truta no Forno ou Grelhada
por 100 g - Calorias: 188kcal | Gord: 9,16g | Carbs: 0,41g | Prot: 24,37g ,
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Lagosta no Forno ou Grelhada
por 100 g - Calorias: 116kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 1,24g | Prot: 19,78g
Outras quantidades: 1 xícara, cortada em cubos - 168kcal , 1 porção - 99kcal , 1 cauda (225 g), fresca (produto após cozinhado, casca removida) - 145kcal ,
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Batata no Forno (Casca Consumida)
por 100 g - Calorias: 109kcal | Gord: 2,20g | Carbs: 20,53g | Prot: 2,43g
Outras quantidades: 1 mini-batata - 56kcal , 1 média - 194kcal , 1 porção - 194kcal ,
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do Forno
(Wickbold)
por 100g - Calorias: 236kcal | Gord: 3,50g | Carbs: 38,00g | Prot: 13,00g
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Pão de Forma Integral
(Pão de Mel)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 50kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 11,00g | Prot: 2,00g
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Filé de Peixe no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 249kcal | Gord: 13,25g | Carbs: 21,18g | Prot: 11,04g
Outras quantidades: 1 porção - 142kcal , 1 empada ou filé - 142kcal ,
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Queijo Ricota (Leite Integral)
por 100 g - Calorias: 174kcal | Gord: 12,98g | Carbs: 3,04g | Prot: 11,26g ,
mais...
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Leite com Chocolate (Integral)
por 1 xícara - Calorias: 208kcal | Gord: 8,48g | Carbs: 25,85g | Prot: 7,92g
Outras quantidades: 100 g - 83kcal , 100 ml - 88kcal ,
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