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Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
por 100 g - Calorias: 276kcal | Gord: 19,27g | Carbs: 0,0g | Prot: 23,96g
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Camarão Cinza Sem Cabeça Cozido Congelado (MARIS)
por 9 unidades (90g) - Calorias: 74kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 2,10g | Prot: 14,00g
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Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado)
por 100 g - Calorias: 280kcal | Gord: 17,37g | Carbs: 0,0g | Prot: 28,97g
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Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
por 100 g - Calorias: 189kcal | Gord: 8,69g | Carbs: 0,0g | Prot: 25,99g
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Arroz Branco (Cozido)
por 100 g - Calorias: 129kcal | Gord: 0,23g | Carbs: 28,18g | Prot: 2,50g
Outras quantidades:
1 xícara, cozido - 203kcal
, 1 colher de sopa - 32kcal
, 1 porção - 135kcal
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Feijão Fradinho Cozido
por 100 g - Calorias: 92kcal | Gord: 0,36g | Carbs: 16,35g | Prot: 6,33g
Outras quantidades:
1 xícara - 160kcal
, 1 porção - 81kcal
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Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo)
por 100 g - Calorias: 176kcal | Gord: 10,0g | Carbs: 0,0g | Prot: 20,0g
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Aipo Cozido
por 1 xícara, cortado em cubos - Calorias: 60kcal | Gord: 3,94g | Carbs: 6,09g | Prot: 1,26g
Outras quantidades:
1 talo grande - 23kcal
, 1 talo pequeno - 6kcal
, 1 porção - 30kcal
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Quiabo Cozido
por 100 g - Calorias: 43kcal | Gord: 2,32g | Carbs: 5,08g | Prot: 1,92g
Outras quantidades:
1 porção - 40kcal
, 1 xícara - 81kcal
, 1 vagem - 5kcal
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Polenta (Cozido)
por 100 g - Calorias: 192kcal | Gord: 1,23g | Carbs: 40,01g | Prot: 4,37g
Outras quantidades:
1 xícara, cozido - 461kcal
, 1 porção - 307kcal
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