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Frango a Milanesa
por 100 g - Calorias: 232kcal | Gord: 11,35g | Carbs: 7,23g | Prot: 23,90g
Outras quantidades: 1 xícara, cortada em cubos - 313kcal , 1 porção - 250kcal ,
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Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor
por 1 vieira - Calorias: 14kcal | Gord: 0,40g | Carbs: 0,30g | Prot: 2,10g
Outras quantidades: 1 porção - 90kcal , 1 xícara, cruas, produto cozido - 127kcal , 1 xícara - 191kcal ,
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Bolinho Dumpling Cozido a Vapor (Recheado com Frutos do Mar ou Carne)
por 1 bolinho dumpling - Calorias: 41kcal | Gord: 0,98g | Carbs: 3,54g | Prot: 4,27g
Outras quantidades: 1 porção - 41kcal , 100 g - 112kcal ,
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Bife a Parmegiana
por 100 g - Calorias: 245kcal | Gord: 15,75g | Carbs: 5,80g | Prot: 19,05g
Outras quantidades: 1 unidade - 293kcal , 1 porção - 293kcal ,
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Leite Desnatado
(Bom Leite)
por 1 copo (200ml) - Calorias: 68kcal | Gord: 0,70g | Carbs: 9,20g | Prot: 6,20g
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Leite Integral
(Bom Leite)
por 1 porção (200ml) - Calorias: 120kcal | Gord: 6,00g | Carbs: 10,00g | Prot: 6,00g
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Doce de Leite
(Bom Leite)
por 1 colher de sopa (20g) - Calorias: 47kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 8,40g | Prot: 1,00g
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Coalhada Goiabada
(Letti)
por 1 porção (130g) - Calorias: 132kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 22,00g | Prot: 4,00g
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Coalhada Natural
(Letti)
por 1 unidade (130g) - Calorias: 79kcal | Gord: 4,20g | Carbs: 6,80g | Prot: 3,80g
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Iogurte Natural Parcialmente Desnatado
(Letti)
por 100g - Calorias: 42kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 4,80g | Prot: 3,00g
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