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Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
por 100 g - Calorias: 161kcal | Gord: 8,3g | Carbs: 0,0g | Prot: 20,13g ,
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Leite (Magro - 2% Gordura, com Vitamina A e Proteína)
por 1 xícara - Calorias: 138kcal | Gord: 4,87g | Carbs: 13,51g | Prot: 9,72g ,
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Leite (sem Gordura com Vitamina A)
por 1 xícara - Calorias: 83kcal | Gord: 0,20g | Carbs: 12,15g | Prot: 8,26g
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Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido)
por 100 g - Calorias: 81kcal | Gord: 4,45g | Carbs: 6,53g | Prot: 8,47g ,
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Saint Peter à Milanesa Assado
(Liv Up)
por 1 porção (110g) - Calorias: 262kcal | Gord: 10,00g | Carbs: 23,00g | Prot: 19,00g
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Queijo Mini Saint-Paulin Light
(Babybel)
por 1 unidade (20g) - Calorias: 48kcal | Gord: 2,80g | Carbs: 0,00g | Prot: 5,20g
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Saint Peter com Limão Siciliano
(Liv Up)
por 1 pacote (110g) - Calorias: 172kcal | Gord: 5,00g | Carbs: 0,20g | Prot: 32,00g
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Atum Ralado Ao Natural com Caldo Vegetal
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por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 65kcal | Gord: 1,70g | Carbs: 0,00g | Prot: 12,00g
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Salada de Atum
por 100 g - Calorias: 184kcal | Gord: 11,02g | Carbs: 6,96g | Prot: 14,27g
Outras quantidades: 1 porção - 287kcal , 1 xícara - 383kcal ,
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Pizza de Atum
por 1 fatia - Calorias: 252kcal | Gord: 9,02g | Carbs: 26,84g | Prot: 15,20g
Outras quantidades: 1 pequena - 547kcal , 1 porção - 503kcal , 100 g - 210kcal ,
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