por 1 xícara, desfiada - Calorias: 8kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 1,54g | Prot: 0,58g
Outras quantidades: 1 interior da folha - 1kcal , 1 exterior da folha - 5kcal , 1 porção - 14kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 32kcal | Gord: 0,50g | Carbs: 5,13g | Prot: 3,99g
Outras quantidades: 1 porção - 33kcal , 1 xícara, congelado, folha - 61kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (80g) - Calorias: 284kcal | Gord: 1,40g | Carbs: 56,00g | Prot: 12,00g    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (80g) - Calorias: 286kcal | Gord: 0,30g | Carbs: 58,00g | Prot: 11,00g    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 pedaço - Calorias: 342kcal | Gord: 26,05g | Carbs: 16,72g | Prot: 11,01g
Outras quantidades: 1 porção - 342kcal , 1 quiche individual - 270kcal , 100 g - 239kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100g - Calorias: 303kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 58,00g | Prot: 12,00g    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 xícara de chá (80g) - Calorias: 277kcal | Gord: 7,60g | Carbs: 33,00g | Prot: 20,00g    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 pedaço (1/8 de 18 cm x 30 cm, aprox 9 cm x 10 cm) - Calorias: 353kcal | Gord: 12,92g | Carbs: 37,49g | Prot: 21,88g
Outras quantidades: 1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm) - 313kcal , 1 xícara - 380kcal , 1 porção - 313kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100g - Calorias: 312kcal | Gord: 2,80g | Carbs: 62,00g | Prot: 8,80g    Fatos Nutricionais - Similar

por 100g - Calorias: 283kcal | Gord: 2,40g | Carbs: 58,00g | Prot: 7,10g    Fatos Nutricionais - Similar