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Broa de Grãos de Centeio
(Charlotte)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 125kcal | Gord: 1,90g | Carbs: 21,00g | Prot: 5,50g
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(Kellogg's)
por 6 unidades (30g) - Calorias: 97kcal | Gord: 3,50g | Carbs: 14,00g | Prot: 2,30g
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Chia em Grãos
(Siamar)
por 2 colheres de sopa (20g) - Calorias: 105kcal | Gord: 6,40g | Carbs: 8,00g | Prot: 3,90g
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(Kellogg's)
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Grãos de Quinua
(Taeq)
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Zooreta 7 Grãos Integrais
(Mãe Terra)
por 1/2 xícara de chá (40g) - Calorias: 155kcal | Gord: 3,60g | Carbs: 26,00g | Prot: 3,30g
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Pão 7 Grãos
(Center Massas)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 107kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 22,00g | Prot: 4,00g
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Pão Grãos e Castanhas 100% Integral
(Nutrella)
por 1 fatia (50g) - Calorias: 136kcal | Gord: 3,80g | Carbs: 19,00g | Prot: 6,70g
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Macarrão de Grão de Bico com Espinafre
(Ceres)
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Pão Integral 12 Grãos
(Pullman)
por 2 fatias (50g) - Calorias: 129kcal | Gord: 2,70g | Carbs: 19,00g | Prot: 6,90g
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