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Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
por 100 g - Calorias: 141kcal | Gord: 5,47g | Carbs: 0,0g | Prot: 21,57g ,
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Carne de Vaca à Bologna (Magro)
por 100 g - Calorias: 204kcal | Gord: 14,8g | Carbs: 5,2g | Prot: 11,8g ,
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Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio)
por 100 g - Calorias: 72kcal | Gord: 1,0g | Carbs: 2,7g | Prot: 12,4g ,
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Ômega 3 DHA
(Pura Vida)
por 2 capsulas (3g) - Calorias: 20kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 0,00g
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Ômega 3 Mais
(Lavitan)
por 6 cápsulas - Calorias: 54kcal | Gord: 6,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 1,60g
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Fish Oil Ômega 3
(Performance Nutrition)
por 1 softgel - Calorias: 9kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 0,00g
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Farinha de Aveia Rápida (1 ou 3 Minutos)
por 1 xícara, cozida - Calorias: 145kcal | Gord: 2,39g | Carbs: 25,37g | Prot: 6,06g
Outras quantidades: 1 xícara, seca, produto - 303kcal , 1 oz, seca, produto - 106kcal , 1 porção - 97kcal ,
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Molico Ômega 3
(Nestlé)
por 2 colheres de sopa (25g) - Calorias: 100kcal | Gord: 2,10g | Carbs: 14,00g | Prot: 6,00g
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Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A)
por 100 ml - Calorias: 43kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 5,15g | Prot: 3,48g
Outras quantidades: 1 xícara - 102kcal , 100 g - 42kcal ,
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Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A e Proteína)
por 1 xícara - Calorias: 118kcal | Gord: 2,88g | Carbs: 13,58g | Prot: 9,67g ,
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