Pesquisa de Alimento
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Atum Sólido (Quero)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 83kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 14,00g
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Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
por 1 broto - Calorias: 3kcal | Gord: 0,12g | Carbs: 0,44g | Prot: 0,39g
Outras quantidades:
1 lata - 47kcal
, 100 g - 19kcal
, mais...
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Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
por 100 g - Calorias: 25kcal | Gord: 0,29g | Carbs: 5,09g | Prot: 1,87g
Outras quantidades:
1 xícara - 39kcal
, 1 lata - 33kcal
, 1 grande - 4kcal
, mais...
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Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Suco, Enlatado)
por 1 xícara, triturado, fatiado, ou pedaços - Calorias: 149kcal | Gord: 0,20g | Carbs: 39,09g | Prot: 1,05g
Outras quantidades:
1 fatia ou anel - 28kcal
, 100 g - 60kcal
, mais...
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Salada de Atum com Queijo
por 1 xícara - Calorias: 451kcal | Gord: 30,62g | Carbs: 14,29g | Prot: 30,04g
Outras quantidades:
1 porção - 339kcal
, 100 g - 217kcal
, mais...
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Sanduíche de Atum com Salada
por 1 sanduíche - Calorias: 287kcal | Gord: 7,17g | Carbs: 36,38g | Prot: 19,01g
Outras quantidades:
1 porção - 287kcal
, 100 g - 183kcal
, mais...
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Salada de Macarrão com Atum
por 100 g - Calorias: 189kcal | Gord: 9,14g | Carbs: 19,49g | Prot: 7,07g
Outras quantidades:
1 xícara - 335kcal
, 1 porção - 251kcal
, mais...
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Atum no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 153kcal | Gord: 3,96g | Carbs: 0,41g | Prot: 27,30g
Outras quantidades:
1 bife - 228kcal
, 1 xícara, em lascas - 208kcal
, 1 porção - 130kcal
, mais...
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Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado)
por 100 g - Calorias: 69kcal | Gord: 0,35g | Carbs: 12,58g | Prot: 4,42g
Outras quantidades:
1 xícara - 117kcal
, 1 lata - 216kcal
, mais...
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Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado)
por 100 g - Calorias: 20kcal | Gord: 0,1g | Carbs: 4,5g | Prot: 1,15g
, mais...
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