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Atum Ralado em Óleo Comestível
(Aro)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 67kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 0,00g | Prot: 14,00g
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(Quero)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 78kcal | Gord: 4,30g | Carbs: 0,00g | Prot: 9,80g
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(Bachi)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 90kcal | Gord: 3,80g | Carbs: 0,00g | Prot: 14,00g
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(Beira-Mar)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 87kcal | Gord: 5,10g | Carbs: 0,00g | Prot: 10,00g
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Atum Ralado em Óleo Comestível
(Beira Alta)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 169kcal | Gord: 13,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 12,00g
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(Zuppa)
por 1 porção (60g) - Calorias: 78kcal | Gord: 4,30g | Carbs: 0,00g | Prot: 9,80g
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Atum Ralado em Óleo Comestível
(Pescador)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 243kcal | Gord: 22,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 12,00g
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Atum Ralado em Óleo Comestível
(Requinte)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 100kcal | Gord: 7,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 9,00g
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(Capone)
por 100g - Calorias: 143kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 0,00g | Prot: 22,00g
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Bacalhau no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 122kcal | Gord: 3,59g | Carbs: 0,41g | Prot: 20,91g
Outras quantidades: 1 xícara, em lascas - 166kcal , 1 porção - 104kcal ,
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