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Filé de Peixe no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 249kcal | Gord: 13,25g | Carbs: 21,18g | Prot: 11,04g
Outras quantidades: 1 porção - 142kcal , 1 empada ou filé - 142kcal ,
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Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida)
por 100 g - Calorias: 230kcal | Gord: 11,53g | Carbs: 0g | Prot: 29,63g ,
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Hambúrguer com 1/4 Lb de Carne no Pão
por 1 (1/4 lb) hambúrguer - Calorias: 459kcal | Gord: 23,18g | Carbs: 31,71g | Prot: 28,47g
Outras quantidades: 1 porção - 459kcal , 100 g - 294kcal ,
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Hambúrguer de Soja com Queijo e sem Carne no Pão
por 1 sanduíche - Calorias: 301kcal | Gord: 9,70g | Carbs: 34,40g | Prot: 19,18g ,
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Bolinho Dumpling Cozido a Vapor (Recheado com Frutos do Mar ou Carne)
por 1 bolinho dumpling - Calorias: 41kcal | Gord: 0,98g | Carbs: 3,54g | Prot: 4,27g
Outras quantidades: 1 porção - 41kcal , 100 g - 112kcal ,
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Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor
por 1 vieira - Calorias: 14kcal | Gord: 0,40g | Carbs: 0,30g | Prot: 2,10g
Outras quantidades: 1 porção - 90kcal , 1 xícara, cruas, produto cozido - 127kcal , 1 xícara - 191kcal ,
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Bife a Parmegiana
por 100 g - Calorias: 245kcal | Gord: 15,75g | Carbs: 5,80g | Prot: 19,05g
Outras quantidades: 1 unidade - 293kcal , 1 porção - 293kcal ,
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Atum em Pedaços com Óleo Comestível
(Chef)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 129kcal | Gord: 9,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 12,00g
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Atum em Pedaços em Óleo Comestível
(Falani)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 76kcal | Gord: 2,20g | Carbs: 0,00g | Prot: 14,00g
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(Saint Paul)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 79kcal | Gord: 5,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 11,00g
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