Calorias e Informação Nutricional de Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking)

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por 1 porção (230g) - Calorias: 220kcal | Gord: 4,60g | Carbs: 23,00g | Prot: 22,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 2 fatias (50g) - Calorias: 153kcal | Gord: 8,00g | Carbs: 3,50g | Prot: 8,10g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (230g) - Calorias: 191kcal | Gord: 8,00g | Carbs: 14,00g | Prot: 23,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 unidade (45g) - Calorias: 187kcal | Gord: 9,40g | Carbs: 14,00g | Prot: 11,00g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (56g) - Calorias: 122kcal | Gord: 7,00g | Carbs: 1,10g | Prot: 8,40g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 xicara de cha (40g) - Calorias: 134kcal | Gord: 0,20g | Carbs: 25,00g | Prot: 5,70g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (30g) - Calorias: 62kcal | Gord: 2,90g | Carbs: 7,60g | Prot: 1,60g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (40g) - Calorias: 132kcal | Gord: 1,10g | Carbs: 25,00g | Prot: 5,60g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 porção (15g) - Calorias: 88kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 5,90g | Prot: 2,40g Fatos Nutricionais - Similar

por 1 colher de sopa (15g) - Calorias: 84kcal | Gord: 5,50g | Carbs: 3,20g | Prot: 5,40g Fatos Nutricionais - Similar

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