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Atum Ralado em Óleo Comestível
(Yeli)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 83kcal | Gord: 4,30g | Carbs: 0,00g | Prot: 11,00g
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(Falani)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 96kcal | Gord: 6,60g | Carbs: 0,00g | Prot: 10,00g
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Atum Ralado em Óleo Comestível
(Carrefour)
por 1 porção (60g) - Calorias: 132kcal | Gord: 9,00g | Carbs: 1,70g | Prot: 11,00g
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Pipoca Branca (em Óleo)
por 1 xícara - Calorias: 55kcal | Gord: 3,09g | Carbs: 6,29g | Prot: 0,99g ,
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Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado)
por 1 lata - Calorias: 191kcal | Gord: 1,35g | Carbs: 0,00g | Prot: 42,09g
Outras quantidades: 1 xícara, solido ou pedaços - 179kcal , 1 lata (350 g), escorrida - 365kcal , 100 g - 116kcal ,
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Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado)
por 5 anchovas - Calorias: 42kcal | Gord: 1,94g | Carbs: 0,00g | Prot: 5,78g
Outras quantidades: 1 anchova - 8kcal , 1 lata - 94kcal , 100 g - 210kcal ,
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Queijo Parmesão (Ralado)
por 1 colher de sopa - Calorias: 22kcal | Gord: 1,43g | Carbs: 0,20g | Prot: 1,92g ,
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Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado)
por 1 lata - Calorias: 220kcal | Gord: 5,11g | Carbs: 0,00g | Prot: 40,63g ,
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Atum-Rabilho (Peixe)
por 100 g - Calorias: 144kcal | Gord: 4,9g | Carbs: 0,0g | Prot: 23,33g ,
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Atum em Água (Enlatado)
por 100 g - Calorias: 116kcal | Gord: 0,82g | Carbs: 0,0g | Prot: 25,51g
Outras quantidades: 1 lata (185 g), escorrida - 194kcal , 1 porção - 99kcal ,
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