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Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio)
por 100 g - Calorias: 72kcal | Gord: 1,0g | Carbs: 2,7g | Prot: 12,4g ,
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Recharge 4:1
(Dux Nutrition)
por 1 e 1/2 dosador (56g) - Calorias: 223kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 39,00g | Prot: 14,00g
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Carbpro 4:1
(Essential Nutrition)
por 2 scoops (70g) - Calorias: 251kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 50,00g | Prot: 12,00g
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Recovery 4:1
(Sudract)
por 1 porção (65g) - Calorias: 240kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 48,00g | Prot: 12,00g
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Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A)
por 100 ml - Calorias: 43kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 5,15g | Prot: 3,48g
Outras quantidades: 1 xícara - 102kcal , 100 g - 42kcal ,
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Black
(Pepsi)
por 1 lata (350ml) - Calorias: 0kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 0,00g
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Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A e Proteína)
por 1 xícara - Calorias: 118kcal | Gord: 2,88g | Carbs: 13,58g | Prot: 9,67g ,
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Hambúrguer com 1/4 Lb de Carne no Pão
por 1 (1/4 lb) hambúrguer - Calorias: 459kcal | Gord: 23,18g | Carbs: 31,71g | Prot: 28,47g
Outras quantidades: 1 porção - 459kcal , 100 g - 294kcal ,
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1% de Gordura de Leite
por 100 ml - Calorias: 43kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 5,15g | Prot: 3,48g
Outras quantidades: 1 xícara - 102kcal , 100 g - 42kcal ,
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