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Farinha de Aveia com Frutas
por 1 xícara, cozida - Calorias: 190kcal | Gord: 2,29g | Carbs: 37,81g | Prot: 6,18g
Outras quantidades: 1 porção - 127kcal , 100 g - 81kcal ,
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por 1 porção do copo grande (200g) - Calorias: 135kcal | Gord: 0,70g | Carbs: 29,00g | Prot: 2,90g
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Iogurte Grego
por 100 g - Calorias: 117kcal | Gord: 9,19g | Carbs: 5,04g | Prot: 4,05g
Outras quantidades: 1 xícara - 281kcal , 1 porção (120 g) - 140kcal ,
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Pimenta Vermelha ou Cayenne
por 100 g - Calorias: 318kcal | Gord: 17,27g | Carbs: 56,63g | Prot: 12,01g
Outras quantidades: 1 colher de sopa - 17kcal , 1 colher de chá - 6kcal ,
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(Do Tambo)
por 1 pote (200g) - Calorias: 118kcal | Gord: 1,60g | Carbs: 16,00g | Prot: 10,00g
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