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Camarão no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 154kcal | Gord: 5,03g | Carbs: 1,17g | Prot: 24,47g
Outras quantidades: 1 pequeno - 6kcal , 1 médio - 8kcal , 1 grande - 9kcal ,
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Filé de Peixe no Forno ou Grelhado
por 100 g - Calorias: 249kcal | Gord: 13,25g | Carbs: 21,18g | Prot: 11,04g
Outras quantidades: 1 porção - 142kcal , 1 empada ou filé - 142kcal ,
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Hambúrguer com 1/4 Lb de Carne no Pão
por 1 (1/4 lb) hambúrguer - Calorias: 459kcal | Gord: 23,18g | Carbs: 31,71g | Prot: 28,47g
Outras quantidades: 1 porção - 459kcal , 100 g - 294kcal ,
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Hambúrguer de Soja com Queijo e sem Carne no Pão
por 1 sanduíche - Calorias: 301kcal | Gord: 9,70g | Carbs: 34,40g | Prot: 19,18g ,
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por 1 porção - Calorias: 261kcal | Gord: 17,00g | Carbs: 1,90g | Prot: 25,00g
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Almôndega de Frango
(Liv Up)
por 1 porção (165g) - Calorias: 230kcal | Gord: 9,90g | Carbs: 15,00g | Prot: 20,00g
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Almôndega de Carne
(Liv Up)
por 1 pacote (165g) - Calorias: 307kcal | Gord: 16,00g | Carbs: 18,00g | Prot: 22,00g
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(Seara)
por 3 unidades (80g) - Calorias: 132kcal | Gord: 8,80g | Carbs: 2,40g | Prot: 11,00g
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Almôndega de Soja
(Goshen)
por 1 porção (40g) - Calorias: 89kcal | Gord: 4,31g | Carbs: 6,08g | Prot: 6,35g
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(Seara)
por 100g - Calorias: 218kcal | Gord: 15,00g | Carbs: 4,00g | Prot: 16,00g
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