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24 brotos, médios (13,5 cm - 18 cm de comprimento)

Aspargos

Fatos Nutricionais
Quantidade
24 brotos, médios (13,5 cm - 18 cm de comprimento)
por porção
Energia
321 kj
77 kcal
Carboidratos
14,9g
Açúcar
7,22g
Proteínas
8,45g
Gorduras
0,46g
Gordura Saturada
0,177g
Gordura Monoinsaturada
0,023g
Gordura Poliinsaturada
0,338g
Colesterol
0mg
Fibras
8,1g
Sódio
8mg
Potássio
776mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(77 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (61%)
 
Gorduras (4%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
77
Gord
0,46g
Carbs
14,9g
Prot
8,45g
Existem 77 calorias em Aspargos (24 brotos, médios).
Repartição das Calorias: 4% gord, 61% carbs, 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 broto, pequeno (13 cm de comprimento ou menos) 2
1 broto, médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento) 3
1 broto, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
1 broto , extra grande (22,5 cm - 25 cm de comprimento) 5
100 g 20
1 xícara 27

Tipos de Aspargos relacionados:

Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)
Aspargos (sem Preparação, Congelado)
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Tipos de Vegetais relacionados:

Cebolas
Alface
Cogumelos
Espinafre
Cenouras
Tomates Vermelhos
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Ver também:

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La Violetera Aspargos Brancos Inteiros
La Pastina Mini Aspargos Verdes
Sabores Light Frango com Aspargos
Vida Leve Creme de Aspargos
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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Alimentos Consumidos Recentemente:

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