Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  

por membro: donchanka

Сырники

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 porção
por porção
Energia
890 kj
213 kcal
Carboidratos
16,85g
Açúcar
6,91g
Proteínas
20,35g
Gorduras
7,03g
Gordura Saturada
3,382g
Gordura Monoinsaturada
0,408g
Gordura Poliinsaturada
0,146g
Colesterol
45mg
Fibras
0,1g
Sódio
15mg
Potássio
14mg
Última Atualização: 17 ago 24 03:14
11%
da IDR*
(213 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (32%)
 
Gorduras (30%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
213
Gord
7,03g
Carbs
16,85g
Prot
20,35g
Existem 213 calorias em 1 porção de Сырники.
Repartição das Calorias: 30% gord, 32% carbs, 38% prot.
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